生活中总是有各种学习、工作、阅读等种种压力,让我们不得不在家“内卷”,挑灯夜战。尤其是最近“双减”政策的发布,更是意味着学生在家里学习的时间也增多了。因此,近几年许多商家生产了像护眼灯、舒目灯、学习灯等号称带有护眼功能的照明产品,成为许多家长、工作党的“贴身伴侣”。

01 “护眼灯”为智商税?实为商家噱头!

那这种“护眼灯”产品是否能护眼呢?事实上,台灯的作用是为我们提供一个舒适的照明环境。一款好的、符合标准的台灯,不仅能避免伤害眼睛,也能让学习、工作更加专注。

据2017年南都鉴定报道:在学术领域,目前国内和国际上还没有出台相关“护眼灯”相关标准,而且其标准的名称应为:读写作业台灯。

因此,市场上所说的“护眼灯”多为商家营销噱头,误导了消费者对台灯的相关认识。一般来说,性能良好且符合国家标准的读写作业台灯,对人的眼睛不会造成伤害。

02 如何挑选国标读写作业台灯?

影响一款台灯的性能好坏有许多因素,按照国家标准GB/T9473-2017《读写作业台灯性能要求》,台灯除了要求应具有遮光性、没有过度眩光、光线柔和自然可调节外,还需要注意照度、色温、显色指数、蓝光、闪屏、照明范围等各项指标。

以上表格为挑选建议总结,下面我们具体来分析一下各项指标。

照度

照度一般是指被照物体单位面积上所接受可见光的光通量的多少,单位是勒克斯(lx)。简单来说就是被照物体上有多少光子在台灯照度中,主要反映台灯照明效果。

在国标中,其分为国标A级照度和国标AA级照度两种,AA级别的照度是A级的2倍左右,如果预算充足,可以选择国标AA级照度的台灯。

在低照度环境下,人们会高强度用眼,导致视力下降。据我国《建筑设计照明标准》中规定:书写、阅读的桌面照度值应为300lx,能有效缓解眼睛睫状肌的疲劳,至少不低于200lx。如果需要在台灯下长时间学习、阅读或工作,推荐更高照度的的台灯。

色温

色温一般指的是当光源的色品与某一温度下黑体的色品相同时,该黑体的绝对温度为此光源的色温。据有关专家提出,台灯色温过高容易对视网膜造成损害,建议家庭照明光源采用三基色光源照明设备;且台灯的色温不宜超过4000k,4000k左右的色温最适宜,比较接近自然光。

   

显色指数

显色指数指的是光源光线对自然光下颜色的还原能力,显色指数大于80,颜色还原度越高,色彩更真实;显色指数小于80或不达标,则难以还原物体本来的颜色。因此,大家在选择台灯时,建议挑选显色指数大于80的。

蓝光

蓝光是光谱中蓝色段的其中一段。据百度百科说明,处于400nm-480nm之间的短波蓝光具有较高能量光线,容易影响人眼健康。蓝光大量存在于我们的生活中,比如显示器、LED灯、手机、数码产品等等。因此,我们在使用电子产品、灯光时,要避免长时间使用,降低蓝光对眼部的伤害。

国际照明委员会将视网膜蓝光危害分为4个等级,其中RG0级别的蓝光为无危险类。据《读写作业台灯性能要求》规定要求,蓝光危害类别不应超过RG0,建议大家选用RG0级别的台灯产品。

频闪

光源频闪指的是白炽灯、荧光灯、LED灯等照明产品的光输出随时间呈现周期性波动的现象,一般分为可见频闪与不可见频闪:80Hz波动频率以下称为可见频闪;80Hz波动频率以上称为不可见频闪。

如果长期在低频闪的照明环境下学习、工作等等,容易引起偏头痛、视力受损、甚至光敏性癫痫等症状。中国行业标准对合格产品的频闪要求是3125Hz,因此大家在选择台灯时可以查看其检测报告,看是否达到频闪要求。   

灯杆高度与照明范围

选择台灯除了要注意以上几个硬核指标外,在外观上也要选择灯罩包住灯体、灯杆高度可调节或距离书面40厘米以上并且照明范围较广的台灯较为合适。这样可以避免眼睛受到强光直射,使用起来也更为舒适。   

03 高性价比品牌台灯推荐

 市面上台灯的价格幅度较大,低则几十块,高则上千块。价格太低的台灯可能指标不过关、质量也无法保障,如果预算紧张可以选择200-500元的主流产品;预算充足的话可以选择1000以上的一些高端品牌,也比较有保障。今天小编为大家挑选几款主流台灯产品,价格平价,适合大部分人使用。    

华为智选 欧普读写台灯

价格: 169元
照度:国AA级,范围广、更明亮、更均匀,可照亮1.5米书桌
显色指数:大于90,显色更真实
调节方式:APP智能控制、触摸控制
特色功能:四种智能调光模式;番茄钟定时模式;可与华为HiLinK生态产品智能联动
灯杆高度:41厘米

飞利浦品慧二代66137

价格:209元
蓝光:RG0无危险类
照度等级:国标AA级
显色指数:大于90
色温:4000k
频闪:无可视频闪
特色功能:四段触控调光(休息时间/电脑作业/专注学习/高亮照明)

    

孩视宝读写台灯VL22

价格:329元
蓝光:RG0无危险类
照度等级:国标AA级
显色指数:96.2,真实呈现色彩
色温:4000k
频闪测试:大于3125Hz
特色功能:新升级大发光面,光照范围更广;10%-100%滑动调节亮度

    

松下读写台灯HHLT0636

价格:349元
蓝光:RG0无危险类
照度等级:国标AA级
显色指数:大于95(报告为96.6),真实呈现色彩
色温:4000k
频闪测试:大于3125Hz
噪声:18.5分贝左右
特色功能:自动调光和滑动调光两种模式;内置光敏电阻,能自动感应环境光;45分钟休息功能;30秒延时关灯功能

04 写在最后

看完本篇文章,大家是否对于挑选国标读写作业台灯有了更深刻的认识呢?如果你想要真正地在工作、学习时能更好地保护眼睛,应挑选符合标准的台灯,并且结合正确使用台灯以及合理用眼两种方式。

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生活中总是有各种学习、工作、阅读等种种压力,让我们不得不在家“内卷”,挑灯夜战。尤其是最近“双减”政策的发布,更是意味着学生在家里学习的时间也增多了。因此,近几年许多商家生产了像护眼灯、舒目灯、学习灯等号称带有护眼功能的照明产品,成为许多家长、工作党…

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